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ヨガを始めてみて気づいたこと★

▶健康

2018/05/16

ヨガを始めてみて気づいたこと★

この記事の目次

呼吸ですっきり!?

私事ではありますが、ヨガを習い始めました^^

ヨガと出会ったのは数年前、

知り合いの方がパークヨガをしているので

一緒にしよう!と誘ってもらったことがきっかけでした!

2年くらい続けたのですが、知り合いの方が引っ越してしまったこと

を機に、家でたまにするくらいだったのですが、

最近素敵な先生を見つけたので再度教えてもらうことになりました★

ヨガではよく、吸って~吐いて~と呼吸や姿勢について言われるのですが、

終わった後、とてもすっきりしました。

体の硬さに気付く!?

わたし相当身体が硬いです><

はじめてヨガに挑戦したときは本当に硬すぎて

全然ポーズが取れなかったです><

自分だけできないことにとても引け目を感じたことも

ありましたが、心地よい~♪と思えるくらいがちょうどいいよ★

と言ってもらい、続けていくと、

どんどん身体は柔らかくなっていきました。

何事も継続が大事なんだなと感じました^^

 

筋肉痛になる!?

先日のレッスンではパワーヨガにチャレンジしました★

ゆったりとした雰囲気のヨガではなく、割と動きの多いヨガでした。

レッスンは1時間なのですが、割とみっちり動いていたので、

身体がすぐに筋肉痛になってしまいました><

かなり鈍っていたようです(笑)

ですが、程よく気持ちのいい筋肉痛でした^^

言われた通りについていくにの必死で、

外に何も考える余裕がないので、無心になれたからか、

筋肉痛はあるのに、頭はとてもすっきりしていました^^

流行りのヨガやってみて♪

今多くの女性の間で流行っているヨガ♪

みんなはじめての時はあったので、今更、、、とか

うまくできるかな?なんて思わずに気になるなら

始めてみてください♪

気になった時がはじめ時ですよ~( *´艸`)

ヨガやってる人って本当にスタイルがよくて

憧れます^^私も下半身が細くなったら、

かっこいいウエアを買うんだ~♪という目標を持って

週1のペースで頑張りたいと思います^^